Certamente, a escolha de compartilhar essa novidade com amigos e parentes deve ser cuidadosamente ponderada, pois cada situação é única. Caso não compartilhe, poderá enfrentar a frustração de não conseguir expressar seus sentimentos e emoções para as pessoas que lhe são significativas. No entanto, compartilhar detalhes com eles não garante uma compreensão completa do que você está passando neste momento. Se optar por informá-los e a resposta for negativa, pode surgir uma circunstância desagradável, especialmente se for a primeira vez, sobretudo se você tiver a expectativa de uma resposta será positiva. Existem pacientes que elegem aqueles com quem compartilhar a notícia, pessoas que acredita serem capazes de gerenciar as expectativas criadas pela novidade. Há outras que optam por nada falar até mesmo para aqueles que foram e são fundamentais em fases cruciais de suas vidas. E ainda há pacientes que se sentem desconfortáveis em admitir que necessitam de tratamento para engravidar, ou que escolhempor vivenciar a experiência de maneira pessoal e sem criar expectativas nos demais. Em última análise, cada uma deve refletir e avaliar o que será mais apropriado numa ocasião tão significativa de suas vidas, de acordo com sua realidade. O essencial é enfrentar o tratamento da maneira mais tranquila e eficaz possível. Se for preciso, um psicólogo especializado em Reprodução Humana terá recursos para fornecer.
Em relação ao suporte emocional, você pode desejar, por exemplo, que as pessoas se coloquem em sua posição, isto é, que tenham empatia e saibam exatamente como agir e falar em seu benefício, levando em conta a condição em que está passando, fruto de um tratamento de reprodução assistida. Contudo, surpreendentemente, a sua “galera” que compõe a rede de suporte pode não estar disposta a fazer isso e, em vez de oferecer apoio, as pessoas podem fazer perguntas invasivas e fornecer orientações indesejadas. Em outras palavras, ao invés de empatia, os parentes e amigos podem ser críticos e desinformados! Portanto, mesmo que você ame a todos, pode necessitar de auxílio para "sobreviver" neste contexto social, em outros termos, entre membros de sua própria família e círculo de amigos.
No entanto, se o seu objetivo é ultrapassar e
vencer todos os desafios para realizar o belo sonho de formar sua família,
motivo pelo qual escrevo este artigo, o mais adequado é procurar estratégias
para preservar a sua segurança e o equilíbrio emocional durante este período.
Por exemplo, é muito sábio não esperar que as
pessoas sejam diferentes quando você enfrenta problemas de fertilidade, em
comparação com quando estava decidindo sobre um trabalho ou convidando um casal
de amigos para encontros familiares. A sugestão é sempre ser realista e
compreender que se essas pessoas (familiares e amigos) nunca tiveram uma boa
visão da vida, provavelmente ainda estão emocionalmente surdos agora.
Garantir que eles entendam que você não é a
responsável pela sua infertilidade é igualmente crucial nesses momentos. Em
outras palavras, caso os familiares ou amigos sugiram que a paciente esteve
excessivamente ocupada ou ansiosa, é mais adequado esclarecer que a
infertilidade também pode gerar estresse. Isso significa que um estresse pode
surgir de questões profissionais, problemas pessoais, dinâmica familiar,
doenças e diversos outros fatores, incluindo a infertilidade. Utilizar a
psicologia e afirmar que essa informação os trará alívio normalmente gera
entendimento (de forma indireta) e concordância.
A experiência de se submeter a um procedimento de reprodução assistida é extremamente individual, portanto, o indivíduo deve se sentir confortável para manter isso apenas para si. Se ela não tem interesse em responder a perguntas de seguimento não solicitadas, verificações frequentes, monitoramentos ou artigos intermináveis sobre questões de fertilidade enviados por parentes e amigos, ela simplesmente não precisa divulgar sua tentativa de conceber e, sobretudo, não se sentir culpada por não o fazer. Em outras palavras, ela deve conceder a si mesma a permissão para aguardar até que o membro da família seja o ouvinte adequado. Nem todos os tios, tias, primos e afins foram educados da mesma maneira em relação à escuta e suporte: Para alguns, não há problema em contar, para outros, é impossível não contar e ainda existem aqueles que não merecem ser informados ou receber notícias positivas.
Se a
paciente necessitar de algo e tiver certeza do que necessita, deve conversar
diretamente com um membro da família. Isso facilitará a nossa vida e a de
todos. Você deve tentar expressões como "O que eu necessito agora é
____". Ou "Por gentileza, auxilie-me com ____." Se eles
responderem de maneira relevante, demonstrar gratidão e demonstrar apreciação
irá fortalecer a resposta.
O que são as chamadas "conversas constrangedoras" com amigos? Essas conversas geralmente oferecem conselhos não solicitados ou clichês, ou mal podem esperar para compartilhar seus próprios problemas. Na realidade, a paciente buscava uma conexão profunda e a oportunidade de expressar seus maiores temores em voz alta. Abaixo, apresento algumas sugestões para lidar com isso.
- Não se deixe iludir pelas respostas deles. Apenas o ato de expressar seus sentimentos lhe proporciona uma sensação de ação e você consegue se escutar de maneira mais nítida.
- Eles podem não ter ideia de como agir. Não esqueça que alguns dos seus amigos podem se sentir desconfortáveis ao se aproximarem de você, com medo de dizer algo incorreto ou tristes e exibindo ansiedade. Tente auxiliá-los comunicando o que precisa ser feito. "Eu ficaria encantado se você ____."
O grupo de suporte mais eficaz é formado por amigos que entendem o que você está vivenciando, pois já passaram ou estão passando por isso no momento. Quando dizem "eu compreendo", você percebe que estão realmente demonstrando empatia e compaixão.
- Peça perdão. Se você estiver com
amigos que não passaram por tratamento de fertilidade, mas continuam
compartilhando informações sobre os médicos mais competentes, a dieta
ideal para essa fase ou os suplementos mais eficazes, seja sua melhor
amiga e interrompa. Agradeça e explique que está inundada de informações,
e então, peça desculpas. Você já enfrentou o suficiente em sua jornada
para evitar mais conversas desconfortáveis, não é mesmo?
Interagir com amigos e parentes em ocasiões sociais pode ser menos desafiador para a paciente do que gerir suas próprias reações constrangedoras.
- Caso esteja tomando hormônios como parte de um tratamento de fertilidade, lidando com uma perda (ou risco) de gravidez ou aguardando os resultados de exames ou procedimentos, é possível que fique mais irritada.
- É provável que você experimente pelo menos um pouco de ciúmes e ira ao se aproximar de alguém que já possui família, especialmente em ocasiões de festas familiares.
- É possível que você se sinta retraído e sensível ao discutir seus problemas de fertilidade com outras pessoas, já que não consegue antecipar as respostas delas.
Em resumo: não é apropriado desmerecer ou depreciar os esforços do grupo de suporte. Em vez disso, tente encontrar oportunidades para brincar e rir com eles, pois ambos são eficazes na redução do estresse. Em vez disso, seria benéfico experimentar alguns jogos, assistir a uma comédia, ler e-mails divertidos ou enviá-los, já que todos esses estímulos liberam substâncias químicas cerebrais que elevam o estado de espírito. Lembre-se também de ser um amigo solidário consigo mesmo, tratando-se com a mesma consideração e respeito que dedica aos que você ama.
Em
última análise, se houver um apoio significativo da família e amigos, isso deve
envolver mais escutar do que falar. É crucial deixar a paciente em tratamento
de reprodução assistida confortável - muitas perguntas sobre o progresso do
procedimento podem intensificar o nervosismo e a pressão. Há situações em que
as famílias apoiam a decisão do casal, porém desejam participar, fazendo
perguntas constantes sobre a fertilização e o progresso do processo. Este tipo
de comportamento pode levar a paciente a se sentir pressionada a fornecer uma
resposta positiva, o que aumenta a pressão. O apoio incondicional é a maior
demonstração de amor e solidariedade que a família e os amigos podem oferecer a
quem enfrenta esse período.
Um abraço,
Psicólogo Paulo Cesar
- Psicoterapeuta de adolescentes,
adultos e casais.
- Psicólogo de linha humanista
existencial com acentuada orientação junguiana, budista e pós-graduações
em Sexualidade Humana, Autismo e Psicologia Clínica.
- Associado à ABRAP – Associação
Brasileira de Psicoterapia
- Associado à SBRA - Sociedade
Brasileira de Reprodução Assistida e à ABRA - Associação Brasileira de
Reprodução Assistida
- Colaborador do site HSPMAIS – Saúde
Suplementar e de Apoio à Pesquisa Clínica (Serviço de Reprodução Humana da
Escola Paulista de Medicina).
- Palestrante sobre temas ligados ao
comportamento humano no ambiente social e empresarial.
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- Consultório próximo à estação de
metrô Vila Mariana em São Paulo, SP.
- Atendimentos (presenciais e por
internet) de segunda-feira a sexta-feira.
