O PERFECCIONISMO NÃO LHE FAZ BEM: LIBERTE-SE!

Pontos básicos:

• O desejo de ser perfeito sobrecarrega muitas pessoas e, ironicamente, as condena à infelicidade.
• O objetivo de ser perfeito na vida é uma história completamente diferente.
• Nós não temos que imitar uma máquina, mas sim abraçar a imperfeição de ser humano.
• Esquecemos que, como seres humanos, também fazemos parte da natureza e, com certeza, nos beneficiaríamos muito mais se aceitássemos o estado natural da vida, que, por sinal, é imperfeito.
• Há um crítico interno que pode ser impiedoso. É a voz que diz que nada que você faz está certo.
• A perfeição é um padrão autoimposto e é diferente para cada pessoa. Esse crítico interno chama a atençao para a falha, geralmente de maneira virulenta e humilhante, e daí, a pessoa perde a compaixão por si mesma. 
• A busca pela perfeição está mais para um disfarce para a insegurança.
• As pessoas que querem ser perfeitas geralmente têm um senso exagerado de suas próprias falhas. Certamente ouviram muitas vezes que não eram boas o suficiente, então decidiram que somente sendo perfeitos elas iriam além desse tipo de repressão.
• Os perfeccionistas tendem a pensar que outras pessoas são de alguma forma melhores ou superiores a elas.
• Os indivíduos que buscam a perfeição são extremamente sensíveis aos julgamentos dos outros, mas na realidade, esses julgamentos são, em sua maioria, imaginados.
• A única perfeição está em estar presente, mas o perfeccionista nunca está presente no aqui e agora.
• A busca pela perfeição além de limitar a capacidade de estar presente, literalmente nos rouba a vitalidade da vida.
• Quando você não se restringe à sua autodefinição da perfeição, passa a ter a liberdade de ser o seu eu autêntico.
• Ao eliminar a necessidade de ser perfeito, você se torna resiliente, e experimenta mais flexibilidade, espontaneidade e autoaceitação em sua vida.
• No mundo atual, tão participativo e fluente, a idéia da perfeição não tem validade.

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Um abração!

Psicólogo Paulo Cesar

Psicoterapeuta de adolescentes, adultos e casais. Psicólogo de linha humanista com acentuada orientação junguiana e budista. Atendimentos presenciais e online.

Palestrante sobre temas ligados ao comportamento humano no ambiente social e empresarial.

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