Muita gente sofre de ansiedade...
Sai de férias e na
hora de embarcar num avião, num ônibus, no metrô, etc., a ansiedade aparece prejudicando a vida da pessoa. Gente que nunca teve
esse tipo de problema e que, de repente, trava, não conseguindo enfrentar as mais
diversas situações.
São milhões de pessoas passando
por situações parecidas diariamente, em que um mal-estar súbito deixa a pessoa
com uma sensação de estar “fora do ar” ou “fora de si mesmo”. Trata-se da síndrome do pânico, que é uma
sensação de medo inesperada e inexplicável, geralmente desencadeada por uma
situação de ansiedade aguda. E se a pessoa estiver passando por um período
emocional conturbado, isso é mais fácil de acontecer.
Normalmente o tratamento é realizado com medicamentos (receitados por psiquiatras)
e terapia com psicólogos simultaneamente. Esse acompanhamento psicológico é fundamental para o
fortalecimento emocional pois a psicoterapia possibilitará
entender o que causou aquelas
reações no corpo.
No momento da crise, o que pode ajudar é respirar
fundo lenta e repetidas vezes e focar a realidade que está vivendo, o “aqui e
agora”.
Imagem obtida na internet
Espero
que essas ráidas informações lhe sejam úteis ou a alguém que você conheça. Há vários outros
artigos no Blog do Psicólogo (www.blogdopsicologo.com.br) que podem ser interessantes para o seu
momento de vida! CLIQUE
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Um
abraço,
Psicólogo
Paulo Cesar
Psicoterapeuta
de adolescentes, adultos, casais e gestantes.
Psicólogo
de linha humanista com acentuada orientação junguiana e budista.
Palestrante
sobre temas ligados ao comportamento humano no ambiente social e empresarial.
Consultório
próximo ao Shopping Metrô Santa Cruz. Atendimento de segunda-feira aos
sábados. Marcação de consultas pelo tel. 11.94111-3637, pelo whatsapp
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