UM NATAL POSSÍVEL: PRESENÇA, ACOLHIMENTO E HUMANIDADE
Uma mensagem aos meus parentes, amigos e a todos que caminham comigo na psicoterapia
Neste momento especial, deixo um abraço afetuoso aos meus parentes, amigos e a todas as pessoas que, de formas diferentes, caminharam comigo ao longo deste ano — inclusive aqueles que confiam a mim partes sensíveis de suas histórias no espaço da psicoterapia. Cada vínculo, cada encontro e cada conversa fez parte de um tempo de aprendizados, desafios e amadurecimento. E por isso, a palavra que mais se impõe é gratidão.
Aos familiares e amigos, desejo um Natal de aproximação verdadeira. Que possamos estar juntos não apenas nos rituais externos, mas na presença real: em conversas simples, risos espontâneos e silêncios que confortam. Que o afeto circule sem pressa, sem cobranças e sem a necessidade de perfeição. Muitas vezes, estar disponível já é o maior gesto de amor.
Aos meus clientes, meu desejo é profundamente respeitoso. A psicoterapia é um encontro humano, antes de tudo. Um espaço de coragem — coragem de olhar para dentro, de revisitar histórias, de nomear dores e de construir novos sentidos. Testemunhar cada pequeno passo, cada insight e cada conquista é um privilégio. Que neste Natal você possa ser gentil consigo mesmo. Que não haja exigência de felicidade, mas permissão para sentir o que for possível sentir.
O Natal não precisa ser ideal. Ele pode ser verdadeiro.
Se houver alegria, que ela seja simples. Se houver saudade, melancolia ou cansaço, que tudo isso encontre acolhimento.
Não há nada de errado em viver emoções ambíguas nesta época. Elas também fazem parte da experiência humana. Que este período seja um ponto de pausa. Um intervalo necessário para respirar, descansar da autocrítica, silenciar comparações e respeitar os próprios limites. O cuidado que realmente sustenta a vida nem sempre aparece em fotos, mas se revela em gestos cotidianos: dormir melhor, ouvir o corpo, dizer “não” quando preciso, acolher-se sem julgamento.
Desejo que este seja um Natal possível - aquele que respeita sua história, seu momento e seus limites. Um Natal em que a esperança não seja entendida como ausência de dor, mas como a confiança de que é possível atravessar a vida com mais presença, dignidade e humanidade.
Que o novo ciclo que se aproxima traga menos exigência e mais consciência. Mais verdade nos vínculos. Mais compaixão consigo mesmo. Mais cuidado com o que realmente importa.
Que o Natal seja um tempo de reconexão — com a vida, com os vínculos e consigo mesmo.
Feliz Natal e excelente ano novo!
Com afeto, presença e cuidado.
Paulo Cesar
