RACISMO E SOFRIMENTO PSICOEMOCIONAL - O PAPEL DO PSICOTERAPEUTA

O racismo é uma chaga social que permeia vários grupos sociais e pode gerar impactos psicológicos profundos nas pessoas que o vivenciam. Sofrer discriminação, preconceito e violência racial pode provocar traumas significativos, impactando a saúde mental e o bem-estar emocional de forma profunda. Infelizmente, podemos dizer que esse é um sofrimento diário para milhões de pessoas. Neste cenário, a psicoterapia se apresenta como recurso valioso para apoiar as vítimas dessa violência simbólica e estrutural, oferecendo um ambiente seguro para acolhimento e reflexões, promovendo um caminho de cura e fortalecimento pessoal.

De modo geral, o preconceito é uma combinação de pensamento estereotipado, sentimentos negativos e de ódio, e ações discriminatórias direcionadas a indivíduos ou grupos de indivíduos que são considerados inerentemente inferiores, socialmente desviantes e merecedores de um status menor na sociedade. Embora todos os humanos sejam suscetíveis a estereótipos e preconceitos sobre outros grupos, o racismo se torna um problema sério quando um grupo, ou membros desse grupo, têm a capacidade de agir de acordo com essas visões e o valor que atribuem aos outros.

A vivência de discriminação racial pode criar um estado de vigilância contínua, resultando em um sofrimento emocional prolongado. É comum que indivíduos que enfrentam o racismo experimentem sentimentos de inferioridade, angústia, traumas, desesperança e depressão, o que pode impactar negativamente seu bem-estar e qualidade de vida. Esses sintomas podem ser somatizados e, na saúde física se apresentarem como doenças cardiovasculares, úlceras, hipertensão, doenças inflamatórias, etc. Além disso, é importante considerar o impacto profundo que isso tem na identidade e na percepção de si mesmo. Muitas vezes, a sociedade impõe estereótipos e narrativas negativas que podem afetar a confiança e autoaceitação de forma significativa.

Lamentavelmente, a crença na democracia racial brasileira vem sendo desconstruída por vários índices de desigualdade social; ainda que mais de 50% da população do país seja negra, a produção científica brasileira relativa a racismo e saúde mental não é significativa. Esse quadro, aliado ao fato de que o racismo pode ser a origem de doenças psíquicas, recorrer à psicoterapia é uma opção.

Como a Psicoterapia Pode Ajudar?

A psicoterapia proporciona um ambiente seguro, caracterizado pelo acolhimento, escuta atenta e suporte emocional para as pessoas que lidam com os desafios que o racismo impõe. Sendo psicólogo clínico, posso dizer que além de oferecer um ambiente acolhedor em nossos consultórios, somos pessoas que mostram empatia, afetividade, consciência social, boa escuta, reconhecimento do impacto do racismo na saúde mental, além de paciência, estabilidade emocional, capacidade de análise, discrição, ética e curiosidade intelectual, típicos do perfil de um psicoterapeuta. 

Entre os principais benefícios da psicoterapia para esses indivíduos, podemos ressaltar que a psicoterapia:

• favorece o compartilhamento de vivências pela vítima de racismo, livre de qualquer julgamento. O psicoterapeuta admite a existência da dor provocada pelo racismo e auxilia o paciente na compreensão de que seu sofrimento é totalmente legítimo.
• auxilia na elaboração de experiências traumáticas, permitindo que a pessoa compreenda e ressignifique os eventos racistas, reduzindo o impacto negativo em sua vida.
• desempenha um papel muito interessante a favor do resgate da autoestima e da construção de uma identidade robusta, promovendo o empoderamento e a valorização da história e da cultura do indivíduo atendido, combatendo a internalização de estereótipos negativos.
• oferece ferramentas para enfrentar situações de estresse e ansiedade que podem surgir em decorrência do racismo, promovendo o desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento saudáveis.
• oferece um espaço seguro para expressar e processar sentimentos de raiva e frustração decorrentes do racismo, auxiliando na gestão dessas emoções de forma saudável.
• dá suporte para o desenvolvimento da resiliência emocional, capacitando o indivíduo a lidar com situações desafiadoras de maneira mais equilibrada e assertiva.
• contribui para o desenvolvimento de habilidades sociais que permitem à pessoa enfrentar desafios em contextos como o ambiente de trabalho, na educação e em outros espaços onde o racismo pode se manifestar.
  

A psicoterapia se apresenta como um excelente recurso para apoiar pessoas que enfrentam o racismo, permitindo que reinterpretem suas vivências, favorecendo o bem-estar mental, o fortalecimento emocional e o empoderamento pessoal. Ao reconhecer e validar as dores e desafios enfrentados, o psicólogo contribui para a formação de uma identidade positiva, além de proporcionar um enfrentamento mais seguro e confiante diante de situações adversas. Assim, o processo psicoterapêutico não só proporciona alívio para o sofrimento pessoal, mas também contribui para a construção de uma sociedade mais justa e igualitária.

                                                \

Um abraço,

Psicólogo Paulo Cesar T. Ribeiro

Psicoterapeuta de adolescentes, adultos, casais e gestantes – Presencial e Online.

Psicólogo clínico de linha humanista existencial e de orientação das Psicologias Analítica (Carl Jung), Relacional e Budista.

Extensão e Certificação em Filosofia & Meditação (PUCRS), Certificação em Racismo e Psicanálise (Achille Mbembe), Pós-graduações em Sexualidade Humana, Autismo (Famart) e Psicologia Clínica (PUCRS).

Associado à ABRAP, SBRA e ABRA (Psicoterapia e Reprodução Assistida).

Colaborador do HSPMAIS – Saúde Suplementar e de Apoio à Pesquisa Clínica (Serviço de Reprodução Humana da Escola Paulista de Medicina).

Palestrante sobre temas ligados ao comportamento humano no ambiente social e empresarial.

Contatos: www.psipaulocesar.psc.br