Apesar
de toda a felicidade que muitos casais desfrutam, infelizmente, para muitos, o casamento nem sempre é duradouro, constatando-se que número de divórcios aumenta
a cada ano. Continue a leitura após a imagem e pense sobre o seu próprio relacionamento!
A
decisão de se casar é uma das maiores decisões que qualquer ser humano toma durante
a sua vida. O ideal seria que houvesse, sempre, um “durante” e um “final” felizes!
Pode um casamente ter satisfações e felicidade ao longo da vida?
Claro
que sim! Os cônjuges tendem a ver os parceiros sob diferentes perspectivas, às
vezes achando que o melhor do outro está na maneira como ele balança os cabelos
ou observando o seu comportamento de modo geral, e isso faz despertar
sentimentos e emoções positivas no casal. No entanto, assim que um dos dois comete
um erro, a (péssima) tendência é a apontar o dedo contra a pessoa – que chato!
A
fim de manter a felicidade no relacionamento, é bom que ambos estejam cientes
dos desafios conjugais. A experiência mostra que os casais mais felizes são sempre
aqueles que não dão muito peso aos erros do outro, lidando com a situação com a
naturalidade de quem também comete erros. Importante: os melhores casamentos
são os que estão baseados em amizades íntimas e concretas. De fato, se você
considera seu cônjuge como seu amigo íntimo (não gosto da palavra “cúmplice”
nesse caso), tanto no nível emocional quanto no intelectual, é mais provável
que você "conserte" eventuais problemas de relacionamento com muita
facilidade.
Para
manter um relacionamento saudável e feliz, você não precisa fazer coisas
extraordinárias como a maioria das pessoas imaginam que deve ser, mas
simplesmente prestar atenção às suas intenções e desejos. A gratidão e a
apreciação, mesmo frente ao menor ato que um faz pelo outro, representam um
mundo de diferença.
A
felicidade é obtida quando os cônjuges sempre encontram tempo um para o outro, mesmo que esse tempo seja apenas de meia hora por dia. Torne-se empático e
desenvolva suas habilidades para ouvir o outro, eliminando maus hábitos como
críticas, desprezo e ironias. Isso, com certeza, impactará imensa e
positivamente no relacionamento do casal.
Muita
independência um do outro pode ser um causador de rupturas do casamento. Por
outro lado, muita dependência também não é bom. Encontre um equilíbrio entre
ser o parceiro de alguém e ter tempo suficiente para relaxar e descansar o seu
próprio corpo e sua mente. É igualmente importante manter as redes de
relacionamentos sociais, seja em clubes, visitas e encontros com amigos, praia,
etc. Assegurar tempo para uma vida social e para cuidar de si mesmo é
fundamental para viver para a autoestima e para criar um relacionamento
florescente.
Melhor
fazer isso entre o casal, mas se for difícil, um psicoterapeuta de casal favorecerá que ambos reconheçam as forças e virtudes mútuas bem como o
aprendizado de respostas às crises com amor e perdão, para assim haver a
construção de relacionamentos saudáveis. Se você deseja alcançar um objetivo na
vida, precisa “trabalhar” nisso, logo estar aberto para aprender novas
habilidades e mecanismos de enfrentamento é muito útil.
E
agora? O que você pode fazer hoje a favor da felicidade em seu casamento?
Praticar
o diálogo: embora existam várias dicas que ajudam a manter um casamento feliz,
falar é definitivamente um deles. É fundamentalmente importante expressar e
compartilhar os seus sentimentos. Discuta, converse e respeite o debate com o seu
parceiro, assim os sentimentos podem ser compartilhados e lições internas podem
ser aprendidas. Fale sobre tudo, desde seus medos mais profundos até suas
maiores alegrias.
Não
tente manter o controle: o controle de comportamentos é prejudicial para os relacionamentos
harmoniosos, portanto viver uma vida feliz significa desfrutá-la em conjunto,
não apenas completando sua rotina diária em tempo “hábil”.
Seja
carinhoso e romântico: mostre ao seu parceiro que ele é essencial em sua vida.
Isso também implica em levar o sexo a sério - o sexo é “sagrado” e a
responsabilidade é de vocês dois. Use uma comunicação gentil, não-violenta e
sempre respeite os pensamentos e sentimentos de seu parceiro quando se trata de
discutir sobre a vida sexual.
Cuide
da sua aparência: sim, eu sei que você já ouviu muitas vezes que precisamos amar
e respeitar os outros independentemente da aparência física, mas o seu cônjuge seguramente
adora ver você em boa forma. Cuide-se (aparência e saúde), e mantenha-se em
forma e saudável.
Por
último e talvez mais importante: você não pode mudar seu parceiro. Respeite e
ame seu cônjuge inclusive por todas as suas falhas e peculiaridades especiais.
Aceite as mudanças que podem acontecer em seu casamento e lembre-se de que as
pessoas evoluem e mudam. Então, um casal deve dedicar um tempo para aprender
sobre os pensamentos, sentimentos, desejos e intenções de ambos.
Concluindo,
gostaria de dizer que, em minha opinião, o melhor relacionamento é aquele que é
honesto e íntimo. Um relacionamento no qual um pode ficar perto um do outro e
falar sobre qualquer coisa, e que tudo o que é realizado deixa os cônjuges sentindo-se
mais fortes e apoiados.
Abração
e cuide do seu casamento!
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Um abraço,
Psicólogo Paulo Cesar
- Psicoterapeuta de adolescentes, adultos e casais.
- Psicólogo de linha humanista existencial com acentuada orientação junguiana, budista e pós-graduações em Sexualidade Humana, Autismo e Psicologia Clínica.
- Voluntário no Serviço de Reprodução Humana da Escola Paulista de Medicina.
- Psicólogo colaborador da Clínica Paulista de Medicina Reprodutiva.
- Palestrante sobre temas ligados ao comportamento humano no ambiente social e empresarial.
- Consultório próximo à estação de metrô Vila Mariana em São Paulo, SP.
- Atendimentos (presenciais e por internet) de segunda-feira a sexta-feira.
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