MATERNIDADE EM FOCO: A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL NA GESTAÇÃO

A gestação, um período de intensas transformações físicas, emocionais e psicológicas, merece ser vivenciada com todo o cuidado e atenção. Além das mudanças hormonais e corporais e da euforia pela chegada do bebê, a mulher grávida pode experimentar, em razão das expectativas quanto ao futuro, uma gama de emoções complexas, como alegria, ansiedade, medo e insegurança. É nesse contexto que a psicoterapia surge como uma ferramenta valiosa para oferecer suporte emocional, autoconhecimento, bem-estar e compreender suas dúvidas, favorecendo tanto a saúde da mãe quanto o desenvolvimento do bebê, ou seja, um espaço seguro para a futura mãe se preparar para os desafios da maternidade.

A gravidez pode despertar sentimentos contraditórios, como felicidade e medo, empolgação e insegurança. Muitas gestantes lidam com ansiedade, tristeza e preocupações sobre sua capacidade de cuidar do bebê, mudanças na dinâmica familiar e adaptações no relacionamento conjugal. Assim sendo, a mulher encontra no tratamento psicológico, um recurso que a ajuda a confiar, expressar e elaborar esses sentimentos, proporcionando maior equilíbrio emocional.

Em resumo, a psicoterapia durante a gravidez permite que a mulher explore as diversas questões que surgem nesse período. Ao compartilhar seus sentimentos e medos com um profissional qualificado, a gestante se sente mais acolhida e compreendida, o que contribui para a estabilidade psicoemocional.

Infelizmente a gravidez também pode agravar quadros de ansiedade e depressão, ou mesmo desencadear transtornos emocionais que nunca foram experimentados. A depressão pré-natal, por exemplo, pode levar a complicações durante a gestação e aumentar o risco de depressão pós-parto. A psicoterapia irá auxiliá-la na identificação precoce desses sintomas, possibilitando orientações corretas para evitar efeitos negativos na saúde da gestante e de e de seu neném.

Ademais, a maternidade representa uma mudança significativa na identidade da mulher, exigindo uma adaptação psicológica para assumir o papel de mãe. Algumas mulheres vivenciam conflitos internos sobre suas novas responsabilidades e temem perder sua individualidade. Isso costuma ser resolvido com a assistência psicológica para integrar essa nova identidade de maneira saudável, permitindo que a grávida encontre um equilíbrio entre a maternidade e sua vida pessoal.

O processo psicoterapêutico permite ressignificar experiências ruins, contribuindo na construção de uma maternidade mais consciente e afetuosa. Isso acontece, pois a forma como uma mulher vivenciou sua infância e sua relação com a própria mãe influencia diretamente a maneira como ela percebe a maternidade. Traumas infantis, rejeições ou

relações conflituosas podem gerar insegurança e medo de repetir padrões negativos na criação do bebê.

O medo do parto é uma preocupação comum entre as gestantes, especialmente para aquelas que passaram por experiências traumáticas anteriores ou receberam informações negativas sobre o processo. O psicólogo ajuda a mulher a desenvolver estratégias para lidar com esse medo, promovendo uma visão mais positiva e tranquila do parto. Além disso, o período pós-parto também é desafiador, com mudanças hormonais, privação de sono e adaptação ao novo papel. A psicoterapia auxilia na construção de expectativas realistas e no fortalecimento emocional para enfrentar essa fase.

A psicoterapia incentiva práticas que favorecem essa conexão com o bebê, como a comunicação com ele, visualizações positivas e técnicas de relaxamento. A relação entre mãe e bebê começa a ser estabelecida ainda na gestação. Isso é muito importante pois a conexão emocional da gestante com o(a) futuro(a) filho(a) influencia no desenvolvimento neurológico da criança e no vínculo afetivo após o nascimento.

A chegada de um filho transforma a dinâmica do casal e das relações familiares. Algumas mulheres enfrentam conflitos conjugais, seja por divergências sobre a criação do bebê ou por dificuldades na comunicação. Além disso, o papel do pai na gestação pode ser motivo de tensão, especialmente se houver falta de apoio ou envolvimento. A psicoterapia oferece um espaço para dialogar sobre essas questões, fortalecendo os vínculos afetivos e promovendo uma adaptação mais harmoniosa.

É necessário que o psicólogo trabalhe a autoaceitação e o autoconhecimento, ajudando a
mulher a considerar seu valor e desenvolver uma atitude mais positiva em relação a si mesma. Essa abordagem se deve às mudanças corporais durante a gravidez, as quais podem afetar a autoestima da mulher. Muitas gestantes se sentem desconfortáveis ​​com o ganho de peso, alterações na pele e outras transformações físicas. Além disso, podem ter algumas dúvidas sobre sua capacidade de serem boas mães.

O estresse excessivo durante a gestação pode impactar os níveis de desenvolvimento do bebê, aumentando o risco de parto prematuro e outras complicações. Técnicas terapêuticas como mindfulness, relaxamento e respiração guiada ajudam a gestante a lidar melhor com esses fatores, promovendo um estado de conforto geral.

A chegada de um filho exige diversas decisões, como o tipo de parto, a amamentação e a organização da nova rotina. Algumas mulheres se sentem pressionadas por expectativas externas e podem ter dificuldades em tomar decisões homologadas com seus próprios valores. A psicoterapia auxilia no desenvolvimento de uma postura mais segura e consciente, permitindo que a gestante faça escolhas de forma mais tranquila e assertiva.

Visto isso, podemos afirmar que a psicoterapia para gestantes é um recurso fundamental para promover saúde mental, autoconfiança e bem-estar durante a gravidez. Ao oferecer suporte para as emoções, estratégias para lidar com desafios e um espaço seguro para a expressão de sentimentos, a terapia contribui para uma gestação mais equilibrada e uma maternidade mais consciente. O cuidado psicológico durante esse período não beneficia apenas a mulher, mas também impacta positivamente o bebê e toda a família, criando um ambiente mais saudável e acolhedor para a chegada da nova vida. Não é luxo, mas sim um investimento na saúde mental da mulher e no equilíbrio de toda a família. Ao buscar acompanhamento psicológico, a gestante proporcionará a si mesma e ao seu bebê um presente inestimável: a oportunidade de vivenciar a maternidade de forma mais plena e feliz.

É importante ressaltar que a psicoterapia durante a gravidez não é indicada apenas para casos de sofrimento psicológico pré-existente. Muitas mulheres saudáveis e bem ajustadas buscam a psicoterapia para garantir que esse seja um período a ser vivido com serenidade e confiança.

Por fim, a psicoterapia na gestação é um investimento no presente e no futuro. Ao cuidar de sua saúde mental, a mulher grávida assegura um ambiente mais tranquilo e seguro para o desenvolvimento do seu bebê.

Se você está grávida e sente que precisa de apoio emocional, não hesite em procurar um psicólogo.

 Um abraço,

Psicólogo Paulo Cesar T. Ribeiro

Psicoterapeuta de adolescentes, adultos, casais e gestantes – Presencial e Online.

Psicólogo clínico de linha humanista existencial e de orientação das Psicologias Analítica (Carl Jung), Relacional e Budista.

Extensão e Certificação em Filosofia & Meditação (PUCRS), Certificação em Racismo e Psicanálise (Achille Mbembe), Pós-graduações em Sexualidade Humana, Autismo (Famart) e Psicologia Clínica (PUCRS).

Associado à ABRAP, SBRA e ABRA (Psicoterapia e Reprodução Assistida).

Colaborador do HSPMAIS – Saúde Suplementar e de Apoio à Pesquisa Clínica (Serviço de Reprodução Humana da Escola Paulista de Medicina).

Palestrante sobre temas ligados ao comportamento humano no ambiente social e empresarial.

Contatos: www.psipaulocesar.psc.br